Dein Personal
Fitness Coach.

Ich unterstütze Dich als Diplom Sport- und Gesundheitstrainer beim Erreichen Deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele.

Personal Training

Personal Training
für jedes Ziel

Leistungssteigerndes Training

Du möchtest schneller, stärker und beweglicher werden? Bei dem leistungssteigernden Training kannst du deine allgemeine Fitness verbessern, Sportart bedingt deine Leistung auf das Maximum bringen oder einfach den besten Athleten aus dir rausholen.

Ich entwickle für dich Trainingsvarianten und Ernährungspläne, die zur Erreichung deines leistungsbedingten Ziels führen.

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Medizinisches Fitnesstraining

Bist du Krankheitsbedingt eingeschränkt, oder warst verletzt und weißt nicht wie du im Training vorangehen sollst? Dann ist das Medizinische Fitnesstraining genau das Richtige für dich!

Oftmals fallen kleine Krankheitsbilder wie Fehlhaltungen, oder Dysbalancen einem selbst garnicht auf, können aber durch kleine Fehler und falscher Übungsauswahl im Training verschlechtert werden, oder sogar entstehen.

Ich zeige dir, wie du sorgenfrei mit kleinen, aber auch großen Einschränkungen deine sportlichen Ziele erreichen kannst.

Krafttraining

Du möchtest optisch etwas verändern, Fett reduzieren, deinen Körper formen oder maximal Muskeln aufbauen? Dann ist das Krafttraining, genau das richtige für dich!

Wir setzen durch ein auf dich abgestimmtes Training und der passenden Ernährung, die richtigen Reize, um deine Muskeln wachsen und dein Fett verbrennen zu lassen.

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ÜBER MICH

Warum Ich tue
Was Ich tue

Daniel Eßer

Diplom Sport- und Gesundheitstrainer & Inhaber

Die wichtigste Aufgabe für mich als Personal Trainer ist die genaue Analyse des Klienten, um ein individuelles Training durchzuführen und weitere Vorgehensweisen zur Zielerreichung zu entwickeln.

Ich möchte Dir zeigen, dass Training individuell anpassbar und für jede Person in jeder Altersgruppe geeignet ist. Für mich beginnt Krafttraining beispielsweise schon bei einem Einbeinstand auf der Weichbodenmatte, um die gelenkumliegende Muskulatur zu stärken und die koordinativen Fähigkeiten (nach beispielsweise einer Verletzung) zu verbessern.

Um Hilfestellungen für ein Training im Fitnessbereich zu bekommen, gibt es heutzutage jede Menge Möglichkeiten: Pläne aus dem Internet, Trainer in öffentlichen Fitnessstudios, oder der Austausch mit bereits erfahrenen Trainierenden. Auch Ich gehörte vor meiner beruflichen Laufbahn zu diesen Personen, die mit solchen Möglichkeiten lange gearbeitet, aber keine wirklichen und vor allem langfristigen Erfolge erzielt hat. Aber woran liegt das? Hinter einem Trainingsplan und gesunder Ernährung steckt wesentlich mehr als nur zwischen guten und schlechten Übungen, oder gesundem und ungesundem Essen zu unterscheiden. Jeder Körper unterscheidet sich vom Anderen und reagiert auf Reize und Nährstoffversorgung anders.

Ich helfe Dir dabei, DEIN individuelles Training und Ernährung auf DEINEN Körper und DEINE Möglichkeiten anzupassen, um DEINE Ziele zu erreichen.

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Meine Kompetenzen

Diplom Sport- und Gesundheitstrainer (IST)

Diplom Sport- und Betriebswirt (IST)

Diplom Fitness Professional (IST)

Medizinische Fitness- Training A-Lizenz (IST)

Rücken-Training A-Lizenz (IST)

Fitness-Training B Lizenz (IST)

Sporternährung B-Lizenz (IST)

Personal Training A- Lizenz (IST)

Faszien-Training A-Lizenz (IST)

Cardio Training (IST)

Sport- und Fitnesskaufmann (IHK)

Was Kunden sagen

Jessi B.Jessi B.
18:20 10 Dec 21
Das Training mit Daniel macht extrem viel spaß und man fühlt sich gut bei ihm aufgehoben. Schon nach kürzester Zeit bemerkt man Fortschritte und Veränderungen an einem selbst. Sehr schnell konnte ich erstaunlicherweise feststellen, dass ich keine Rückenschmerzen mehr durch alltäglichen Arbeiten bekomme habe. Zudem hat man eine unglaubliche Energie, mit der man durch den Tag geht.Man merkt sofort, dass er Spaß und vor allem auch Ahnung hat und ​wird regelrecht in einen Sportrausch reingezogen.Er gestaltet das Training abwechslungsreich; man weiß nie was einen erwartet, so dass es nie langweilig wird. Das Training passt er, je nach Ziel, immer wieder neu und individuell an. Er ist einer der wenigen Personal Trainer, der er auch Kampfsport anbietet. Ich boxe mit ihm und liebe es.Als Person ist er immer freundlich und professionell, man kann ihn nur mögen.Außerdem habe ich durch ihn meine Ernährung umgestellt, was für mich vorher nie ein Thema war, bzw. mich nicht mal interessiert hat. Mittlerweile koche ich fast täglich; davor so gut wie nie.Ich bin froh mich für Daniel entschieden zu haben und würde es immer wieder tun.
C. JungmannC. Jungmann
11:58 10 Dec 21
Die Entscheidung mit Daniel anzufangen zu trainieren war die beste die ich treffen konnte.Ich habe alle meine gewünschten Ziele super schnell erreicht.Ich kann ihn definitiv nur weiter empfehlen.
Nico StillgerNico Stillger
17:30 22 Dec 20
Die Entscheidung mit Daniel zu trainieren bereue ich bis heute nicht! Er ist wirklich eine Bereicherung. Gesundheitlich, sportlich aber vor allem menschlich. Die Trainingsfläche ist auch perfekt eingerichtet und hat alles was wir brauchen. Sein Training ist jedes mal auf neue fordernd und er motiviert mich jedes mal über meine Grenzen zu gehen. Danke!
Jakob SchleßJakob Schleß
17:22 22 Dec 20
Ich bin schon seit 2 Monaten dabei und sehr zufrieden. Sein eigenes Studio, seine Professionalität, er geht super auf mich ein, ich würde ihn wirklich jedem zu 100% weiter empfehlen. Vor allem aber zeichnet ihn seine Persönlichkeit aus, ich wurde lange nicht mehr so gut angeleitet, motiviert und vor allem verstanden! Danke Daniel, es macht mir richtig Spaß!
Thorsten GrossThorsten Gross
17:09 08 Sep 20
Das Training mit dem Trainer macht super viel Spaß und ich fühle mich sehr gut aufgehoben bei ihm. Der Trainer ist professionell und geht auf die eigenen Wünsche ein, hat aber auch immer Tipps parat und ist wirklich die ganze Zeit für einen da und hat immer ein offenes Ohr für einen. Er motiviert mich jedesmal beim Training und durch ihn habe ich schon einige Ergebnisse erzielen können, auch hat er mir schon viel Selbstbewusstseingegeben, er ist wie ein guter Freund. Der Trainingsplan wurde genau auf mich persönlich abgestimmt und ich habe auch noch Ernährungstipps bekommen - eine echte Rundum-Betreuung. Es ist einfach genial mit ihm zusammenzuarbeiten und ich würde ihn jeden aus persönlicher Erfahrung weiterempfehlen. 💪🏽💪🏽👍
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DAS STUDIO

Hier wird Erfolg
Gross geschrieben

Mein Studio für Deine persönlichen und gesundheitlichen Ziele

Hier fühlt sich jeder Sportfanatiker wie im Paradies. Von der Kunstrasenbahn mit Gewichtsschlitten und Sprungkästen, bis zudem neusten und besten Equipment, dass der Markt derzeit zu bieten hat.

Bei OwnAthletics treffen vielfältige moderne Trainingsmöglichkeiten auf harte Arbeit und Erfolg!

Genaue Analyse bei Own Athletics

Das Körpergewicht allein hat wenig Aussagekraft und kann die positiven Auswirkungen von Training und verbesserter Ernährung nicht korrekt widerspiegeln.

Mit dem InBody Körperanalysesystem ermitteln wir auf den Prozent genau deine Muskelmasse, deinen Fettanteil, deinen Wasseranteil + deren Bestandteile und deine muskulären Dysbalancen. Nun ist es möglich, eine punktgenaue Kontrolle zu führen und auch kleinste Veränderungen zu dokumentieren.

Das InBody Körperanalysesystem liefert präzise und verlässliche Werte, weshalb zahlreiche Forschungs- und Gesundheitseinrichtungen sich weltweit täglich auf die InBody- Technologie verlassen.

PREISE

Meine flexiblen
Trainingspreise

Meine Preise für dich

Bei Own Athletics treffen vielfältige moderne Trainingsmöglichkeiten auf harte Arbeit und Erfolg!

EINZELSTUNDE
100€

inkl. MwSt.
  • Individuelle Trainingsplan Erstellung
  • 1x gemeinsame Trainingseinheit
  • individuelle Ernährungsplan Erstellung
  • langfristige Kontrolle und Entwicklung weiterer Vorgehensweisen

10ER PAKET
85€

inkl. MwSt.
  • Individuelle Trainingsplan Erstellung
  • 1x gemeinsame Trainingseinheit
  • individuelle Ernährungsplan Erstellung
  • langfristige Kontrolle und Entwicklung weiterer Vorgehensweisen
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